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Diese Ressource steht nur Blinden und Sehbehinderten zur Verfügung.
Authors: Goldstein, Elisha
Title: Weg zurück ins Glück
Other Titles: Depression durch Achtsamkeit und Selbstmitgefühl überwinden
Uncovering happiness
Language (ISO): de
Abstract: Der Weg zurück ins Glück ist ein überzeugendes Plädoyer für die Hoffnung: Einmal eine Depression gehabt zu haben, ­bedeutet nicht, dass man auch in Zukunft darunter leiden muss. Wir können die Bereiche im Gehirn stärken, die uns vor Depression schützen, und andere, die die Depression fördern, herunterfahren. Wenn wir dies tun, kann das Gehirn seine natürlichen Antidepres­­siva hervorbringen, erstarken und wirksam zu der ­Flexibilität ­beitragen, die wir brauchen, um gute Zeiten genießen und schwierige Zeiten überstehen zu können und um uns einem Leben zu öffnen, das wirklich lebenswert ist. Elisha Goldstein, klinischer Psychologe und Vorreiter der Verbindung von Achtsamkeit und Psychotherapie, liefert uns eine Schatzkiste an Informationen und Strategien wie wir den Zugang zur Freude wiederfinden und zu dauer­hafter Zufriedenheit, Ruhe und Glück. wie wir ein Geschehen oder Erlebnis, das uns normaler­weise in eine Abwärtsspirale katapultieren würde, transformieren und in eine Aufwärtsspirale Richtung Selbstwert und Resilienz umwandeln können.
Subject Headings: Depression
Selbsttherapie
Achtsamkeit
Selbstgefühl
Mitgefühl
URI: https://sfbs.tu-dortmund.de/handle/sfbs/3237
Issue Date: 2016
Appears in Collections:Digitale Bücher für Blinde und Sehbehinderte



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